Rien de plus simple, c'est une course au chrono sur 100 m. Cette distance s'effectue dans un "couloir", le chien court seul pour des raisons de sécurité. Le chien est maintenu au départ par un assistant ou bien il peut attendre en position de "pas bouger" sous l'ordre de son handler. Ce dernier rejoint la ligne d'arrivée et l'assistant chronomètre donne le départ.

  Suivant les organisations sanctionnant cette épreuve, les règles peuvent différer, par exemple :

-Longueur de la course différente par exemple pour l'IRONDOG USA ou le SABA (Australie)c'est sur 50 yards (46m environ), l'IRONDOG européen est sur 100 m.

-Pénalité d'une seconde pour le sprint sanctionné sous SABA si le chien doit-être maintenu par un assistant au départ.

-Pour l'ABAST, lors d'un sprint race avec plusieurs races participantes (Contest par ex), il y a plusieurs classes (Classe "Fun", classe "berger", classe "terrier"", classe "molosse").